Lista kursów

English version

Kod kursu: WFS10115o14
Rok / Semestr: 2014/2015 zimowy
Nazwa: Wychowanie Fizyczne – Aqua Aerobik
Kierunek: Ogólnouczelniane - wychowanie fizyczne
Typ studiów: I st. - inżynierskie
Rodzaj kursu: Obligatoryjny
Semestr studiow: 1
Punkty ECTS: 1
Formy kształcenia (wykłady / ćwiczenia / inne): 0 / 30 / 0
Prowadzący: Nauczyciele akademiccy Studium Wychowania Fizycznego i Sportu – wg przydziału
Język: polski


Efekty kształcenia: Wiedza: Student zna wpływ środowiska wodnego na organizm człowieka. Student zna podstawową klasyfikację form fitness, zasady organizacji zajęć aqua aerobiku w płytkiej i głębokiej wodzie. Umiejętności: Student umie wskazać udział głównych grup mięśniowych w wybranych ćwiczeniach aqua fitness. Student potrafi wykorzystać przybory do aqua fitnessu do wzmacniania mięśni w wodzie. Student potrafi asekurować partnera podczas ćwiczeń w wodzie.

Kompetencje: KKompetencje społeczne: Student posiada potrzebę aktywnego uczestniczenia w kulturze fizycznej. Potrafi pracować indywidualnie i w zespole, przyjmując w nim różne role. Ma świadomość wspólnej odpowiedzialności za zadania realizowane w grupie. Stosuje się do przepisów prawa i obowiązujących regulaminów.

Wymagania wstępne: Brak przeciwwskazań zdrowotnych do uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego na pływalni.

Treści kształcenia: Aqua Aerobik – cele i odmiany. Wskazania i przeciwwskazania do treningu w wodzie. Zajęcia w płytkiej i głębokiej wodzie. Rodzaje przyborów stosowanych w zajęciach aqua aerobiku. Rodzaje zajęć aqua fitness i ich charakterystyka. Ćwiczenia kształtujące sylwetkę z przyborami lub bez w płytkiej i głębokiej wodzie. Profilaktyka wad postawy poprzez ćwiczenia w wodzie.

Literatura: „Metodyczne podstawy aqua fitness”; Beata Zysiak-Christ, Aneta Figurska, Izabela Stasikowska.

Metody oceny: Umiejętności: samodzielny pokaz prawidłowo wykonywanych ćwiczeń Kompetencje społeczne: obserwacja zachowań studentów podczas zajęć

Uwagi: Na ocenę podsumowującą składają się również: frekwencja oraz aktywne uczestnictwo we wszystkich zajęciach określonych w programie Zapisy na zajęcia poprzez obowiązujący system elektroniczny.